하루한판 이야기
두뇌 운동 이야기
매일 5분 머리 체조, 부모님 추천, 게임 가이드까지
- 두뇌시니어
기억력에 좋은 쉬운 습관 7가지
어렵지 않게 매일 실천할 수 있는 기억력 습관 7가지. 따로 시간 내지 않아도 되는 일상 속 작은 활동들로, 머리 쓰는 시간을 자연스럽게 늘리는 방법을 소개합니다.
- 두뇌시니어
60대 이후 집중력 떨어질 때 작은 활동
예전엔 30분 책을 펴 들고 있었는데 요즘은 10분만 지나도 다른 생각이 들 때. 60대 이후 자연스러운 집중력 변화에 어울리는 작은 활동 다섯 가지를 소개합니다.
- 두뇌시니어
하루 10분 머리 체조 습관 만들기
하루 한 시간씩 책을 잡겠다는 다짐은 일주일을 못 갑니다. 매일 10분 머리 체조를 작은 습관으로 만드는 4단계 방법과 일주일을 넘기는 요령을 소개합니다.
- 두뇌시니어
매일 한 판, 작은 습관이 만드는 즐거움
거창한 목표 말고 매일 5분 한 판. 작은 습관이 어떻게 일상의 즐거움이 되는지, 매일 한 판을 만드는 4가지 작은 트릭을 소개합니다.
- 두뇌시니어
스마트폰으로 5분 즐기는 머리 체조
운동처럼 거창한 게 아니라, 매일 5분 가볍게 머리를 쓰는 습관. 스마트폰만 있으면 어디서나 시작할 수 있는 머리 체조 방법을 소개합니다.